健康

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【実体験】半年で20kgダイエットした時に役立った食材/調味料5選

皆さんこんにちは、persheyです。 私は半年で20kgのダイエットに成功したのですが、 その際に気を付けたアクションやポイントを以前記事にしました。 今回の記事はその続編です。 減量中は...
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【実体験】半年で20kg痩せるための3つのポイント

半年で20kg痩せるために心掛けたポイントを、主にメンタル面から3つほど紹介します。 ダイエットは自分との闘い。メンタルを保てた人が、ダイエットを制すると言っても過言ではありません。
健康

【実体験】半年で体重を20kg落とすためにした4つの行動

2020年2月からダイエットをはじめ、8月までで約20kgのダイエットに成功しました。 急激な減量ではなくあくまで健康的に痩せるために行った4つの行動を紹介します。
体験

女王と睡眠狂騒曲(スリーピング・ラプソディ)

ちょうど半年ほど前、僕は古くからの友人に別れを告げ、一種のアウトドア生活を始めた。 要するにベッドを粗大ごみに出して寝袋生活を始めたということだ。 寝袋生活開始から約4か月経った6月某日。僕はある感覚に襲われる。 ...
万能化計画

【近況報告まとめ】何はなくとも顔は見せなって爺さんが言ってた

皆さんこんばんは。persheyです。 便りが無いのは元気な証とも言いますが、近況報告をしたいと思います。 理由としては承認欲求レポーティングダイエットの考えで、 適度に人に報告する形にした方が、物事を継続することが出来...
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積極的無関心『ふーんマインド』のススメ

最近、新型コロナウイルスの流行が著しく、 それにより生じた様々な争いが目に付くようになった。 コロナ離婚、職業差別、人種差別、会社への不満、家族への不満、 政治家やメディアへの誹謗中傷など、など・・・。 今回は、こ...
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シングルタスカーのダイエット方法

実は、今年の1月から人知れずダイエットを行っている。 現在は新型コロナウイルスで外出を自粛しがちであり、更に行きつけのジムが閉鎖したこともあって、 体重の減りにはやや鈍化が見られるが、おおむね3ヶ月で - 8.0 kg の減量...